Le stretching est une technique qui a fait ses preuves auprès de sportifs de tout niveau pour développer et maintenir un haut niveau de performances sans problèmes musculaires ou tendineux.
Mylène Schenk, vous fait partager dans ce livre les secrets des champions.
Que vous soyez sportif d'élite, sportif occasionnel ou même pas sportif du tout, vous trouverez dans ces exercices des moyens agréables et efficaces pour mieux vivre votre corps, améliorer vos performances ou ressentir plus de bien-être et d'aisance gestuelle. Guérir et prévenir des douleurs, surmonter les raideurs de l'âge, assouplir et renforcer l'endurance de son corps, améliorer constamment le tonus de son corps : tels sont les apports du Stretching préventif et curatif.
Les positons de base sont décrites et illustrées avec précision. Dans chaque cas, de nombreuses photos vous montrent la posture exacte et surtout les erreurs à ne pas commettre.
Ces exercices ne demandent aucun matériel et peuvent se pratiquer partout et en tout temps, debout ou assis.
STRETCHING PREVENTIF ET CURATIF de Mylène SCHENK
Collection Manuels, Editions Jouvence
Thèmes : Thérapies/Santé Forme/Bien-être
144 pages Format : 16,8 x 23,8
Année d'édition : 2002
Le tarif indiqué inclut les frais de port. |
